Клуб любителей тигров и тигровых вещей

В следующий раз когда вас назовут соней, вы можете вполне обоснованно вомущаться! Давно доказано что сон регулирует множество функций организма, в том числе метаблизм, аппетит, расщепление глюкозы и выработку гормонов.

 И если вы регулярно недосыпаете, то эти процессы могут быть нарушены. Но не это самое страшное – при нарушениях сна, возможно развитие диабета 2 типа. ( не зря ведь тигры спят по 15 часов в день – им ни диабет ни ожирение точно не грозят )

Последние же исследования ученых показывают что подростки которые мало спят, чаще страдают ожирением, чем те кто спит по 7-8 часов в сутки. Так что желающим похудеть показано больше времени для сна:)